老年人失眠的幾個原因mjhty

24. prosince 2019 v 4:53
  1、年齡因素:人隨著年齡的增長,主控睡眠的松果體素分泌逐漸減少,對睡眠的調節能力減弱,入睡時間延長,深睡時間減少,失眠發生率高。
松齡護老集團下的松齡雅苑是位於元朗的豪華老人院,經營定位為老人中風復康院舍,在元朗老人院中享譽盛名。松齡雅苑擁有超過三萬三千平方呎的面積空間,能提供68個豪華宿位,面積達到五百平方呎,內設置各類活動室,給予老人充足的活動娛樂空間並充分保護老人生活隱私。
  2、健康因素:年齡越大,基礎疾病發生率越高,有些疾病可以影響睡眠,或可導致失眠, 例如:咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病、精神系統疾病等。
  3、環境因素:居住環境清淨的人不容易失眠,環境吵雜失眠的比率增加。此外,氣候變化、睡眠場所變化、室內光度測量、溫濕度不適都會導致失眠。
  4、心理因素: 如過度思考、強迫退休、社會隔離、害怕睡眠不足和失眠等,越容易神經性失眠。
  老年人長期失眠怎么調理 1、心理調節老年人失眠患者的總是會質疑自己的睡眠質量,在夜晚來臨時就非常的焦躁不安,認為這又將是一個不眠夜,所以患者會產生一種懼怕心理,在這種心理的影響下會對患者進入睡眠產生一大障礙。
  "抗抑鬱"食譜:酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,都有解鬱、安神的功效,首烏和桑葚有滋補肝腎之效,可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。
  移情治療享受陽光和運動的美好,能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放松。同時,培養新事物的興趣愛好,使他們的生活每天都充實而活躍。這是患者在尋找如何治療老年失眠症時不用花錢自己做的方法。
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